9 Cara Cepat SixPack Dirumah

Quote:

Quote:

agan ingin mempunyai perut sedatar lcd?, ingin ada kotak-kotak diperut agan? Tapi agan tidak mempunyai waktu untuk ketempat finess? Tenang..jangan takut & jangan bimbang, ane ada tips ampuh cara membuat perut agan menjadi berbentuk kotak-kotak, tanpa harus repot-repot pergi ke gym & tanpa harus mengeluarkan kocek untuk membeli alatnya..

Quote:

inilah caranya Spoiler for : sory gan, ini cuma joke aja,hehehe yang benar ada dibawah

Quote:

inilah caranya Spoiler for : sory gan, Ketipu lagi ya,hehehe. udah deh,sekarang Ane serius, yang benar ada dibawah

Quote:

Quote: 1. Knee ups Spoiler for : Quote: 2. Leg raises Spoiler for : Quote: 3. Cycles Spoiler for : Quote: 4. Reverse crunch Spoiler for : Quote: 5. Leg on coach crunches Spoiler for : Quote: 6. Hip trust Spoiler for : Quote: 7. Cross crunch Spoiler for : Quote: 8. Reach and touch Spoiler for : Quote: 9. Cross leg reverse crunch Spoiler for :

Quote:

Quote: Quote: gambar diatas menggunakan format gif (gambar bergerak) buat agan yang gak kuat atau malas buffering, klo mau lebih jelasnya, silahkan melihat full video-nya Quote: variasi lainnya

Quote:

Berikut Adalah Beberapa Contoh Hasil Sebelum & sesudah Sixpack Semoga dapat menjadi sebuah Motivasi buat Agan semua

Quote:

Spoiler for : sory gan, ini joke lagi,hehehe yang benar ada dibawah Spoiler for : Spoiler for : Spoiler for : Spoiler for : Spoiler for : Spoiler for : Spoiler for : Spoiler for : Spoiler for : Spoiler for : Spoiler for : Spoiler for :

Quote:

Semoga Thread ini bermanfaat Atau Setidaknya menambah Wawasan Buat Agan2 semua